Минеральная вода – это не просто вода, она очень сильно отличается от обычной питьевой или кипяченой. Читать полностью »

Наверное, все кто сейчас читает эту статью, хотя бы раз сталкивался с тем, что его глаза напрягаясь – устают от продолжительной работы перед компьютером. И это не удивительно, ведь если посмотреть с технической стороны на это, то в устройстве любого компьютерного монитора мы видим – прямые лучи света, будь-то, старые пушечные мониторы, или новые плазменные мониторы. У всех у них, один и тот же принцип подсвечивания картинки.

А как на это смотрит наш с вами глаз? Заметьте, что в среднем мы большую часть – а это (80-95%) времени наблюдаем за картинкой с монитора и только на небольшое время мы отводим взгляд, чтоб расслабить глаза. Из этого следует, то что напряжение глаз – которое появляется при роботе с компьютером, нуждается в специальных упражнениях для глаз. О них мы сейчас и поговорим.

Скажу сразу одним приемом различных лекарственных препаратов не даст того результата что дают простые и полезные упражнения для глаз, и только в особых случаях приходится прибегать к таблеточной медицине.

Итак, сами упражнения выглядят следующим образом:

1. Упражнение «Бабочка». Следует часто поморгать – заметьте в обычном состоянии работы перед компьютером глаза, реже моргают – мы же им поможем.
2. «Вверх-вниз». Оторвавши взгляд от монитора поднимаем и опускаем глаза очень медленно и при этом задерживая их в крайних точках на две секунды.
3. «Маятник». В принципе тоже, что и преыдушее упражнение – единственное отличие это повороты следует делать в стороны, а не вверх-вниз. Голова при этом не подвижна.
4. «Восьмерка». Смотрим прямо перед собой закрыв глаза и мысленно рисуем, закрыв глаза цифру «8», и после лежащую на боку восьмерку.
5. «Даль». Подойдя к окну, посмотрите на створку окна и после переведите зрение на какой-нибудь дальний предмет, это хорошо тренирует глазные мышцы.

И, конечно же, не забывайте после каждого упражнения часто моргать, ведь это тоже своего образа, тренировка, и дает повод дополнительный рас снять напряжение с глаз. Эти не сложные упражнения дадут вам ощутимый результат, и со временем если применять эти упражнения при роботе перед компьютером, то не будут возникать симптомы усталости глаз вообще.

Вам поставили диагноз – глаукома. Что это значит? Глаукома – это хроническое прогрессирующее заболевание глаз, которое характеризуется повышенным внутриглазным давлением, поражением зрительного нерва и необратимым снижением зрения, вплоть до слепоты.

Опасность этого заболевания в том, что оно протекает бессимптомно. Многие пациенты не знают о болезни до тех пор, пока не ухудшится зрение. Пациент начинает замечать сужение полей зрения (здоровый человек видит изображение на 100%. При возникновении дефектов поля зрения некоторые предметы как бы пропадают из картины. Со временем дефекты нарастают и в итоге заболевание может привести к необратимой слепоте.). Это значит, что болезнь находится в развитой стадии.

Повышенное внутриглазное давление (ВГД) является одним из основных факторов риска развития глаукомы. В норме внутри глаза постоянно вырабатывается, а затем выводится через сложную дренажную систему внутриглазная жидкость, функция которой заключается в обеспечении питанием и кислородом внутренних структур глаза и освобождении их от продуктов обмена. В глазу здорового человека процесс продукции и оттока внутриглазной жидкости хорошо сбалансирован. При нарушении оттока внутриглазная жидкость накапливается в глазу.

Глаукомой страдают 2-3% населения земного шара. Установлен ряд факторов, повышающих вероятность развития этого заболевания:
• возраст более 40 лет – чем старше человек, тем риск выше;
• наследственность;
• наличие сопутствующих заболеваний сердечнососудистой системы: артериальная гипер- и гипотония, вегетососудистая дистония, мигрень и т.д.;
• близорукость;
• длительное применение стероидов.

Несмотря на то, что глаукома – это серьёзное заболевание, которое при отсутствии лечения может привести к слепоте, Вы можете вести нормальный образ жизни, практически не отличающийся от образа жизни здорового человека. Но всё же есть рекомендации для заболевших.

Питание: обычное, как у здорового человека.
Кофе/чай: в течение часа после употребления кофе или чая может происходить умеренное повышение ВГД, но этот факт на столько минимален, что ни один пациент с глаукомой никогда не отказывался от этих напитков. Больной глаукомой не должен ограничивать себя в употреблении жидкости, но употреблять её нужно равномерно в течение всего дня.

Алкоголь: принимать алкоголь в больших дозах не рекомендуется, так как он нарушает деятельность всей сосудистой системы организма, что очень вредно.

Курение: это один из наиболее важных факторов риска, угрожающих здоровью человека. Курильщики пожилого возраста имеют более высокий риск развития повышенного внутриглазного давления по сравнению с некурящими.

Досуг и спорт: не рекомендуется смотреть телевизор в плохо освещённой комнате. Регулярные физические нагрузки так же важны для пациента с глаукомой, как обязательный отдых и адекватное количество сна.

Сауна: сауной можно наслаждаться в полной мере без особых опасений. В сауне ВГД снижается, а затем восстанавливается до первоначального уровня в течении часа.

Чтение: читать при ярком свете. Свет должен располагаться слева. Каждый час надо делать перерыв на 10-15 минут. Хорошо посидеть с закрытыми глазами или посмотреть на предмет зелёного цвета.

Работа: можно работать столько, сколько позволяет состояние вашего общего здоровья. Нежелательны ночные дежурства, работа в горячих цехах, с ядовитыми веществами. Не рекомендуется долго находиться в наклонном положении или с согнутой шеей.

Одежда: не рекомендуется носить свитера с узким горлом, тесные воротнички и галстуки – всё, что может затруднить кровообращение в области шеи.

Помните, что своевременный диагноз заболевания, правильное лечение и постоянное наблюдение у врача-офтальмолога являются ключевыми факторами предупреждения слепоты при глаукоме. Ваше зрение в Ваших руках!

При тяжелом течении процесса в сетчатой оболочке наблюдаются новообразованные капилляры с разрастанием соединительной ткани. Пролиферирующие сосуды могут проникнуть в стекловидное тело. В нашей стране нашла широкое распространение классификация изменений глазного дна при сахарном диабете, предложенная М. Л. Красновым и М. Г. Марголисом (1966). Согласно этой классификации, различают 3 стадии. К I стадии — диабетической ангиопатии — относят такой процесс, когда наблюдаются изменения только в венах сетчатой оболочки (расширения, неравномерность, микроаневризмы). КII стадии — простой диабетической ретинопатии —относят процесс, при котором, кроме описанных изменений, отмечаются кровоизлияния в сетчатку, очаги помутнений. III стадия — пролиферирующая диабетическая ретинопатия — характеризуется наличием новообразованных сосудов к пролиферативных изменений (кроме признаков, свойственных первым двум стадиям). У лиц в пожилом и старческом возрасте очень часто наблюдается смешанная форма диабетической ретинопатии, обусловленная не только диабетом, но и заболеваниями, часто встречающимися в указанных возрастах (атеросклероз, гипертоническая болезнь).

Точечные кровоизлияния рассматривают как специфические диабетические поражения. Иногда наблюдаются и преретинальные кровоизлияния. Калибр артерий обычно нормальный, вены нерезко расширены, извиты, часты микроаневризмы. Дифференциальная диагностика между мелкими кровоизлияниями и микроаневризмами нелегка. Микроаневризмы имеют правильную круглую форму и четкие контуры, цвет их темный, даже черный; кроме того, они длительно (в течение месяцев и даже лет) остаются без изменений, чего не наблюдается при кровоизлияниях.

Большое значение в дифференциальной диагностике имеет флюоресцентная ангиография сетчатой оболочки. На флюоресцентных ретинофотоснимках микроаневризмы имеют вид резко контурированных белых точек, интенсивно флюоресцирующих, чего не наблюдается при точечных кровоизлияниях.

Кровоизлияния в сетчатой оболочке при разрыве membrana limitans interna могут распространяться в стекловидное тело, приводя иногда к гемофтальму.

При диабетической ретинопатии очаги помутнения в сетчатке бело-желтого цвета, восковидные, блестящие, небольших размеров, неправильной формы. Они появляются в тех же участках, что и кровоизлияния. Диск зрительного нерва при диабетической ретинопатии часто остается неизмененным.

Диабетическая ретинопатия. В настоящее время изменения глазного дна при сахарном диабете, так же как микроангиопатии вообще, многие авторы рассматривают не как осложнение данного заболевания, а как его проявление. Эти изменения могут наступить в начальном периоде сахарного диабета и даже при латентном диабете.

Однако выраженные формы диабетической ретинопатии все же наиболее часто наблюдаются при длительном течении сахарного диабета и у лиц пожилого и старческого возраста, у которых обычно длительность заболевания сахарным диабетом больше. Определенное влияние на развитие диабетической ретинопатии (смешанных ее форм) оказывают заболевания, свойственные старческому возрасту (атеросклероз, артериальная гипертония).

Изменения в сетчатой оболочке при сахарном диабете у пожилых и старых лиц многообразны, но в основном они характеризуются сосудистыми расстройствами. Весьма часты кровоизлияния в область желтого пятна, между верхней и нижней височной артерией, вокруг диска зрительного нерва. Кровоизлияния бывают различного размера и формы: точечные, штрихообразные, пятнообразные и др.

Для почечной ретинопатии характерны узкие артерии и ар-териолы, выраженный отек сетчатой оболочки (иногда настолько сильный, что это ведет к отслойке сетчатки). Отек диска зрительного нерва может напоминать застойный диск. Кровоизлияния в сетчатку бывают различной величины, располагаются преимущественно вблизи диска зрительного нерва, больших сосудов. Серовато-белые очаги «влажного» вида различной формы и величины (транссудат и плазморрагии) располагаются также вблизи диска зрительного нерва и в области желтого пятна, иногда образуя характерную форму полной или неполной звезды.

При злокачественной гипертонической ретинопатии отмечают значительный папиллярный и перипапиллярный отек сетчатой оболочки (офтальмоскопическая картина сходна с таковой при почечной ретинопатии, иногда выявляется резко выраженный застойный диск зрительного нерва), узкие склерозированные артерии, множество кровоизлияний в форме штрихов, пятен и обширные расплывчатые белые очаги, часто сливающиеся между собой (рис. 74 а, б). Эта форма ретинопатии встречается при тяжело и остро протекающей гипертонической болезни. Основным отличительным признаком данной формы ретинопатии от почечной является высокая частота склероза сосудов сетчатой оболочки (свыше 90%), тогда как при почечной ретинопатии ангиоскле-роз сетчатки встречается всего лишь в 23% наблюдений [Краснов М. Л., Мошетова Л. К., 1969].

Рассматривают 3 разновидности ретинопатии (или нейроретинопатии): артериосклеротическую, почечную, злокачественную гипертоническую. Если в молодом и среднем возрасте наиболее часто имеют место функциональные нарушения (гипертоническая ангиопатия сетчатки), то в пожилом и старческом возрасте — изменения органического характера (ангиосклероз сетчатки, ретинопатия).

Для артериосклеротической ретинопатии характерны выраженный склероз сосудов сетчатой оболочки, мелкие беловатые или желтоватые «сухие» очаги с четкими контурами, преимущественно мелкие кровоизлияния. Очаги помутнения могут быть расположены в области желтого пятна в виде кольца. Диск зрительного нерва может быть без изменений, но возможно и развитие его атрофии (в поздней стадии заболевания); отека сетчатой оболочки обычно не наблюдается.

В оценке изменений глазного дна, обусловленных гипертонической болезнью, в отечественной офтальмологии широко применяют классификацию М. Л. Краснова (1948), построенную на принципах, вытекающих из общей клинической характеристики и динамики данного заболевания. Она исходит, во-первых, из того, является ли процесс в сосудах сетчатой оболочки функциональным или органическим, во-вторых, локализуется ли процесс только в сосудах сетчатки или в самой ее ткани.

По этой классификации изменения только сосудов, носящие в основном функциональный характер, квалифицируются как гипертоническая ангиопатия сетчатки; изменения в сосудах органического характера — как гипертонический ангиосклероз сетчатки и, наконец, при вовлечении в процесс ткани сетчатой оболочки, диска зрительного нерва — как гипертоническая ретинопатия, или нейроретинопатия.

В эту группу входят поражения сетчатки, обусловленные общими заболеваниями, из которых наибольшее значение имеют гипертоническая болезнь, вторичная гипертония, атеросклероз, сахарный диабет.

В пожилом и старческом возрасте эти заболевания встречаются особенно часто, и, кроме того, обычно длительность их в указанных возрастах велика, поэтому выраженность патологических изменений значительна.

Изменения сетчатой оболочки при гипертонической болезни, а также при гипертонии, обусловленной атеросклерозом, заболеваниями почек в старческом возрасте встречаются гораздо чаще, чем в более молодом возрасте. По вопросу о том, существует ли строгое соответствие между характером и степенью изменений глазного дна и стадией развития гипертонической болезни, мнения разноречивы. Нельзя недооценивать значения глазных симптомов при гипертонической болезни, но не следует и переоценивать их. Надо считать справедливым мнение, согласно которому изменения глазного дна у больных гипертонической болезнью или вторичной гипертонией наиболее закономерно выражены и наиболее часто встречаются при преимущественном поражении мозговых сосудов. С этой точки зрения данные исследования глазного дна должны представлять особый интерес для оценки неврологического состояния больного.